健康食品・サプリメントは、
「今の悩み」「不足しやすい栄養」「生活習慣」に合わせて選ぶことが大切です。
かめどらっぐ健康相談所では、
目的別・成分別にわかりやすくまとめています。
野菜不足が気になる
まとめている健康食品・サプリ
・青汁
・大麦若葉
・ケール
などをまとめています。
「野菜不足が気になる」
「健康習慣を始めたい」
そんな方向けの商品を紹介しています。
考えられる主な原因
外食中心、偏食、生活習慣の乱れなどで、食物繊維やビタミン不足につながることがあります。
※強い倦怠感や長引く不調がある場合は医療機関相談推奨です。
魚不足・DHA・EPA
まとめている健康食品・サプリ
・DHA
・EPA
・魚油系サプリ
・青魚由来成分
などをまとめています。
「魚を食べる機会が少ない」
「健康維持を意識したい」
そんな方向けの商品を紹介しています。
考えられる主な原因
魚不足、食生活の偏りなどにより、DHA・EPA不足につながることがあります。
※抗凝固薬使用中は注意が必要な場合があります。
腸活系が気になる
まとめている健康食品・サプリ
・乳酸菌
・ビフィズス菌
・酪酸菌
・腸活系サプリ
・発酵食品系
などをまとめています。
「お腹の調子を整えたい」
「便通を意識したい」
そんな方向けの商品を紹介しています。
考えられる主な原因
食物繊維不足、水分不足、生活リズムの乱れなどが便通へ影響することがあります。
※血便・強い腹痛がある場合は受診推奨です。
疲労感・睡眠が気になる
まとめている健康食品・サプリ
・GABA
・オルニチン
・テアニン
・睡眠サポート系
などをまとめています。
「寝ても疲れが抜けない」
「睡眠の質を意識したい」
そんな方向けの商品を紹介しています。
考えられる主な原因
睡眠不足、ストレス、生活習慣の乱れなどが疲労感へ影響することがあります。
※強い不眠や気分の落ち込みが続く場合は医療機関相談推奨です。
体脂肪が気になる
まとめている健康食品・サプリ
・ブラックジンジャー
・脂肪対策系
・BMIサポート系
・酵素系
などをまとめています。
「お腹まわりが気になる」
「健康診断を意識したい」
そんな方向けの商品を紹介しています。
考えられる主な原因
運動不足、加齢、食生活の乱れなどで脂肪がつきやすくなることがあります。
※急激な体重変化がある場合は受診推奨です。
血圧が気になる
まとめている健康食品・サプリ
・サーデンペプチド
・血圧サポート系
・機能性表示食品
などをまとめています。
「健康診断で血圧を指摘された」
「最近血圧が気になる」
そんな方向けの商品を紹介しています。
考えられる主な原因
塩分過多、ストレス、運動不足、肥満、睡眠不足などが血圧へ影響することがあります。
※頭痛、胸痛、極端な高血圧がある場合は早めの受診が重要です。
血糖値が気になる
まとめている健康食品・サプリ
・難消化性デキストリン
・桑の葉系
・糖質対策系
・機能性表示食品
などをまとめています。
「糖質が気になる」
「健康診断を意識したい」
そんな方向けの商品を紹介しています。
考えられる主な原因
糖質過多、運動不足、肥満、生活習慣の乱れなどが血糖値へ影響することがあります。
※強い喉の渇きや急激な体重減少がある場合は受診推奨です。
ビタミン・ミネラル不足が気になる
まとめている健康食品・サプリ
- 持続型ビタミン
- マルチビタミン
- マルチミネラル
などをまとめています。
「栄養バランスが気になる」
「毎日の健康維持を意識したい」
そんな方向けの商品を紹介しています。
考えられる主な原因
偏食、食事量不足、生活習慣の乱れなどで栄養不足になることがあります。
※体調不良が強い場合は医療機関相談推奨です。
美容・お肌が気になる
まとめている健康食品・サプリ
・ビタミンC
・コラーゲン
・アスタキサンチン
・プラセンタ
などをまとめています。
「美容意識を高めたい」
「毎日の美容ケアを続けたい」
そんな方向けの商品を紹介しています。
考えられる主な原因
乾燥、紫外線、栄養不足、生活習慣の乱れなどが肌へ影響することがあります。
※強い肌荒れや長引く症状は皮膚科相談推奨です。
女性に多いお悩み
まとめている健康食品・サプリ
・女性向け健康食品
などをまとめています。
「女性特有の悩みが気になる」
「体調変化を感じる」
そんな方向けの商品を紹介しています。
考えられる主な原因
加齢、ホルモンバランス変化、鉄不足などが体調へ影響することがあります。
※強いめまいや不正出血は医療機関相談推奨です。
男性に多いお悩み
まとめている健康食品・サプリ
・マカ
・オルニチン
・活力系サプリ
などをまとめています。
「最近体力低下を感じる」
「活力維持を意識したい」
そんな方向けの商品を紹介しています。
考えられる主な原因
加齢、ストレス、睡眠不足、生活習慣の乱れなどが影響することがあります。
※急激な体調変化がある場合は受診推奨です。
免疫が気になる
まとめている健康食品・サプリ
・プラズマ乳酸菌
・乳酸菌系
・免疫ケア食品
などをまとめています。
「毎日の体調管理を意識したい」
「免疫ケアを始めたい」
そんな方向けの商品を紹介しています。
考えられる主な原因
睡眠不足、栄養不足、生活習慣の乱れなどが体調管理へ影響することがあります。
※発熱や長引く体調不良がある場合は医療機関相談推奨です。