導入
「立ちくらみが多い…」
「なんとなくずっとだるい」
そんな“鉄不足”が原因の不調に使われるのがDHC ヘム鉄サプリです。
吸収率の高い「ヘム鉄」を補える、貧血対策サプリとして人気があります。
「“なんとなく不調”の原因が鉄不足ってこと、結構多いよ〜！」
成分紹介
DHCヘム鉄は、吸収されやすい鉄（ヘム鉄）を配合したサプリメントです。
主な成分
・ヘム鉄
・葉酸
・ビタミンB12
👉ヘム鉄とは
→動物性由来で吸収率が高い鉄（非ヘム鉄より吸収されやすい）
👉赤血球（酸素を運ぶ細胞）の形成に関与
「“普通の鉄より吸収されやすい”のがポイントだね〜！」
特徴・作用
DHCヘム鉄は、「鉄不足による不調をサポート」します。
・貧血対策
・疲労感の軽減
・めまい・立ちくらみの予防
●特徴
・吸収率の高いヘム鉄
・女性に人気
・継続しやすい
「“鉄不足タイプのだるさ”に合いやすいよ〜！」
使われる場面
・立ちくらみ
・めまい
・疲労感
・月経による鉄不足
・食生活の偏り
「“女性は特に不足しやすい栄養素だよ〜！”」
注意点
合う人
・鉄不足が疑われる方
・月経のある女性
・食事量が少ない方
合わない人
・鉄過剰の可能性がある方
・原因不明の強い症状（受診優先）
年齢に関する注意
・成人向け
・小児は医師・薬剤師に相談
併用の注意
・カルシウム
→鉄の吸収低下
・抗生物質（テトラサイクリン系など）
→吸収阻害
👉服用時間をずらすのが重要
副作用・過剰摂取
・胃部不快感
・便秘
・吐き気
👉過剰摂取は逆効果
服用ポイント
・空腹時〜食間が理想（吸収UP）
・ビタミンCと一緒で吸収向上
・継続して評価
「“焦らずコツコツ続けるのが大事だよ〜！”」
まとめ
DHCヘム鉄は
・吸収率の高い鉄
・貧血・疲労対策
・女性におすすめ
のサプリです。
👉“不足している人には効果を感じやすい”
「“まず不足してるかどうかが大事だね〜！”」
商品
DHCヘム鉄は
・薬局
・ドラッグストア
・インターネット
で購入可能です。
※サプリメントはセルフメディケーション税制の対象外の場合があります（制度対象は主に医薬品）
※本記事作成時点
「手軽に始めやすいのがいいよね〜！」
現場ノート
現場では
・女性の疲労感
・立ちくらみ
の相談時に提案することがあります。
特に
・食事量が少ない
・月経がある
👉このタイプに合いやすいです。
一方で
・“なんとなく飲む”
👉効果を感じにくいことも多いです。
👉「鉄不足かどうかの見極め」が重要
「気になるときは血液検査も一つの方法だよ〜！」
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