毎日の生活にプラスする健康食品
毎日のベースづくりとして取り入れる健康食品です。
健康食品の役割
- 普段の食事で不足しやすい栄養を補う
- 「続けやすさ」を重視した食品
同時に取り入れたい習慣
- 食事の回数・量を安定させる
- 栄養の偏りを減らす
- 忙しくても「食べない」を避ける
ドリンク系の健康食品
手軽さ重視の健康サポートとして活用します。
健康食品の役割
- 忙しいときでも取り入れやすい
- 食事の代わりではなく「補助」
同時に取り入れたい習慣
- 水分摂取量を意識する
- 甘い飲み物の飲みすぎを控える
- 食事中・間食時の飲み物を見直す
美容のための健康食品
スキンケアの延長線として考えるのがポイントです。
健康食品の役割
- 外側のケアだけでは補いきれない部分を内側から支える
- 年齢や生活習慣による変化へのサポート
同時に取り入れたい習慣
- 紫外線・乾燥対策
- 睡眠不足を避ける
- 食生活の乱れを整える
発酵・腸活系の健康食品
腸を意識した生活習慣づくりの補助として使います。
腸内環境（腸内フローラ）は、がんを含むさまざまな病気と関係していると言われています。
健康食品の役割
- 腸内環境を整える手助け
- 食事だけでは続けにくい人のサポート
同時に取り入れたい習慣
- 食物繊維・水分をとる
- 朝食を抜かない
- 生活リズムを整える
伝統・自然食材を使った健康食品
自然由来の食材で、健康意識を高める目的で取り入れます。
健康食品の役割
- 昔から食されてきた素材を日常に取り入れる
- 薬ではない「自然由来の安心感」を重視した選択
同時に取り入れたい習慣
- 口にする物を加工食品に偏りすぎない
- 食材そのものの味を意識する
- 無理なく続けられる形を選ぶ